Over mij
Wie ben ik?
Ik ben Esmee, leefstijlcoach, personal trainer en fysiotherapeut. Met een grote passie voor sporten, gezonde voeding en een actieve leefstijl help ik mensen fitter, sterker en energieker in het leven te staan.
In mijn begeleiding combineer ik mijn kennis over het menselijk lichaam met praktische, haalbare adviezen. Dankzij mijn achtergrond als fysiotherapeut heb ik extra aandacht voor blessurepreventie en verantwoord trainen. Zo kun je veilig en effectief aan je doelen werken. Ook als je al eens met klachten te maken hebt gehad.
Samen creëren we een leefstijl die echt bij jou past, én duurzaam is. Geen tijdelijke oplossingen, maar blijvende verandering. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of meer balans zoekt in je leefstijl, ik begeleid je stap voor stap naar een gezondere versie van jezelf.
Mijn aanpak is persoonlijk en doelgericht. Klaar om te starten? Laten we samen aan de slag gaan!
Waar ik voor sta
Ik sta voor voedzaam, vers en volwaardig eten, zonder consessies te doen aan smaak en plezier. Gezond eten mag lekker, leuk én haalbaar zijn. Ik help je niet alleen om gezond te eten en te bewegen, maar ook om balans te vinden in je leefstijl. Naast voeding en beweging spelen ontspanning, goede slaap en stressmanagement een grote rol in hoe jij je voelt en presteert.
Het hoeft niet perfect te zijn, maar het draait om bewuste keuzes. Stap voor stap bouwen wij aan een leefstijl die jij volhoudt, zonder dat het voelt als een constant ‘moeten’.
Zo beweeg je met vertrouwen, eet je met smaak en leef je met energie.
✔️ Bachelor Fysiotherapie
Afgestudeerd fysiotherapeut met kennis van het bewegingsapparaat en ervaring in blessurepreventie en herstel.
Aanvullende scholingen: Mulligan concept, dry needling & medical taping.
✔️ Geaccrediteerd Leefstijlcoach
Gespecialiseerd in het begeleiden van gedragsverandering op het gebied van voeding, beweging, slaap en stressmanagement.
✔️ Mindfulness Coach
Ik integreer rust, bewustwording en stressregulatie in mijn leefstijltrajecten.
✔️ Orthomoleculaire cursus: specialisatie Sport
Gericht op het optimaliseren van sportprestaties, herstel en energiebalans door middel van voeding en suppletie.