Personal Training
Personal training (1-op-1)
⏱️ 45 minuten — 💶 €62,50
Trainingsschema op maat, progressieve opbouw en persoonlijke begeleiding.
Duo Personal Training
⏱️ 45 minuten — 💶 €45 per duo
Perfect om samen te trainen met je partner, vriend(in), collega
Klaar om te starten?
Wil jij persoonlijke begeleiding en écht stappen maken? Neem contact op voor een vrijblijvende intake. Samen kijken we wat bij jou past en maken we een plan dat werkt.
Wil je doelgericht werken aan je fitheid, sterker worden, klachtenvrij bewegen of weer lekker in je vel zitten? Met personal training krijg je volledige 1-op-1 begeleiding, afgestemd op jouw doelen, niveau en leefstijl.
Tijdens de trainingen werken we niet alleen aan kracht en conditie, maar ook aan techniek, houding en duurzame gedragsverandering. Zo boek je niet alleen snel resultaat, maar zorg je er ook voor dat het blijvend is.
Voor wie is personal training?
Personal training is geschikt wanneer je:
- Gerichter wilt trainen en sneller resultaat wilt behalen
- Wilt afvallen en spiermassa wilt behouden of opbouwen
- Weer wilt starten met sporten na een blessure
- Klachtenvrij wilt leren bewegen
- Behoefte hebt aan motivatie en structuur
- Zekerder wilt worden in de sportschool
- Werkt aan een specifiek doel of evenement
Wat kun je verwachten?
Tijdens personal training krijg je:
- Intake en doelbespreking
- Lichaamsmeting bij de start (o.a. spiermassa, vetmassa en visceraal vet)
- Elke 6 weken een hermeting om je voortgang te monitoren
- Volledig persoonlijke begeleiding
- Trainingsschema afgestemd op jouw niveau
- Focus op techniek en blessurepreventie
- Coaching op motivatie en gedrag
- Mogelijkheid tot combinatie met leefstijlcoaching
- Evaluatie en bijsturing van je voortgang
De trainingen worden afgestemd op jouw niveau.
Resultaat
Resultaat
Met personal training werk je efficiënt en doelgericht aan:
- Meer kracht en conditie
- Vetverlies en spieropbouw
- Minder klachten en beter bewegen
- Meer energie
- Meer zelfvertrouwen
- Een duurzame, gezonde leefstijl
Tarieven
